エネルギー高く
生きようぜ！
生きようぜ！
SUMO FIT(スモーフィット)の
オンライントレーニングで
究極の豊かさを手に入れよう！
SUMO FIT(スモーフィット)の
オンライントレーニングで
究極の豊かさを手に入れよう！
以前、私が働いていた機能訓練型デイサービスでは、シニアの方々に向けたトレーニングを実施していました。多くの方々の身体変化を観察する中で、人間の体力低下に共通してみられる特徴として「足元」の感覚変化にあることがわかりました。
「足がフワフワした感じがする」
このような感覚を抱える方々は、さまざまな不調の兆候となることが多く、体力の低下だけでなく、自律神経の乱れにも影響を及ぼすことが分かりました。
そこで、相撲の四股の動きを主軸したトレーニングメニューを取り入れることにしました。すると、驚くほどの変化が現れるようになりました。骨密度の向上や体幹が強化され転倒が激減することにくわえてマインドもシニア特有のネガティブ思考からポジティブ思考に変化してきました。
四股は、地にしっかりと足をつけ、心と体の安定を築き上げ、エネルギーに満ちた生活を送るために最も効率的な方法だと、シニアのトレーニングを通じて確信しています。そして、幅広い世代の方々にとっても救世主となるフィットネスであると感じています！
SUMO FITは、現代人に不足している股関節周辺の筋肉と関節へのアプローチに特化した運動プログラムです。下半身の強化と安定性を目指し、一度のトレーニングで筋トレ、柔軟運動、有酸素運動、バランス運動を兼ね備えたメニューにより理想の心と体を実現するためのサポートをします。
また、自宅で手軽に行えるシンプルなトレーニングコンテンツによって、日本人が本来持っている和の心と軸の整った体を取り戻し、人生100年時代における「エネルギー高い毎日」をサポートします。
AI時代を豊かにするためには、私たち自身が行動習慣を変えて、自己成長に努めることが重要です。SUMO FITは、その一環として、健康な生活習慣をサポートし、積極的なエネルギーとポジティブなマインドを育みます。
器具を必要とせずに時短トレーニングでスペースも畳半畳分あれば十分なので仕事の合間や家事の合間でも手軽に効率良いトレーニングができます！
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SUMO FIT (スモーフィット) |
オンライントレーニングA
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スポーツジムA |
24時間 スポーツジム |
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|---|---|---|---|---|
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レッスン時間 |
◎
10分 時短トレーニング |
△
30分～1時間 |
△
移動時間も含めると 1時間～ |
△
移動時間も含めると
1時間～ |
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場所 |
◎
オンライン
|
◎
オンライン
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△
ジム、スタジオ
|
△ ジム、スタジオ
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バリエーション |
○
シンプルな動き しかしません |
○
筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス等 バリエーション豊富 |
○
スタジオレッスン
マシントレーニング フリーウェイト |
○
マシントレーニング
フリーウェイト |
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料金 |
◎
2,980円～
(1日あたり99円) |
○
9800円
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△
11,000円 |
△ 49,800円
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見出し |
◎
紹介文や説明文などを記入してください
|
○
紹介文や説明文などを記入してください
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×
紹介文や説明文などを記入してください
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△
紹介文や説明文などを記入してください
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初めまして！ページにお越しいただき、ありがとうございます。
私はこれまで15年以上にわたり、介護業界でシニアの方々に対して運動指導を行ってきました。その中で、元気に年齢を重ねる方々のサポートをする一方で、足腰が弱くなり歩くことが難しくなる方や認知症で意思疎通が困難になる方々とも多く関わってまいりました。
その経験から、さまざまな筋トレやストレッチを実践する中で、相撲の稽古に含まれる動きが人間が本来持つ足腰の土台作りや脳のトレーニングにも役立つことがわかりました。
現在はオンラインでのトレーニング指導も行っており、座りすぎや運動不足による健康被害に悩む方々に対して、習慣化しやすい自重トレーニングプログラムを提供しています。
SUMO FITをきっかけに1人でも多くの皆さまの健康と幸せな人生を応援できることを心から楽しみにしております。
